Овощная диета

Овощная диета
Первый день

Утро: черный чай и немного кураги.
В полдень: скушайте 1 банан и выпейте зеленого чая.
Днем: сварите нежирный борщ, 2-3 отварных картофелины, салат из овощей с добавлением свеклы и травяной чай.
Вечером: овощной салат и питьевая, либо минеральная вода.


Второй день

Завтрак: 250 мл черного чая, 1 яблоко.
В полдень: любой фрукт, минеральная вода или зеленый чай.
Днем: картофель, суп из свежей капусты, стакан морса (брусничный или клюквенный), чай.
Вечером: чай из трав, немного морса, винегрет.


Третий день

Утро: зеленый чай, можно съесть немного сухофруктов (курага или изюм).
В полдень: любые свежие фрукты и компот.
Днем: суп из свеклы, легкий салатик из болгарского перца, огурцов, помидоров, свежей зелени.
Вечером: салат из моркови и свежей капусты, компот.


Четвертый день:

Утро: черный чай, свежие фрукты.
В полдень: компот.
Днем: куриный бульон, салат из овощей, минеральная вода.
Вечером: 2 сырые моркови, клюквенный морс.


Пятый день

Утро: чашечка зеленого чая.
В полдень: 1 небольшое яблоко, компот.
Днем: салат из овощей, зеленый чай, 1 апельсин.
Вечером: салат из свежей капусты (в любом количестве), минеральная вода.


Шестой день

Утро: фрукты, чашечка зеленого чая.
В полдень: компот из сухофруктов.
Днем: сварите нежирный борщ, сделайте салат из зелени и свежих овощей, вода.
Вечером: любые сырые овощи, чай из трав.


Седьмой день

Утро: зеленый чай, сухофрукты.
В полдень: компот из сухофруктов.
Днем: легкий суп, вареный картофель, винегрет, любые фрукты, чай.
Вечером: салат из свежих овощей, сухофрукты, черный или зеленый чай.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

вконтакте
Фэйсбук