Наиболее известные диеты от профессионалов

Диета Аткинса
Это скорее жизненный приоритет в употреблении пищи, нежели диета. Необходимо просто питаться здоровой едой, и пищевые добавки в ограниченном количестве. Желательно минимизировать, а при возможности и отказаться от углеводов (мучных изделий, сладостей, и овощей, в состав которых входит крахмал).
Диета состоит из 3 фаз
1 фаза (2-3 недели)
Жиров и белков должно поступать в ваш организм в неограниченном количестве, а углеводов разрешается не более 20 гр в день. Голод в такой фазе возникать не должен.
2 фаза (длительность устанавливаете на свое усмотрение)
Опять же жиров и белков можно в неограниченном количестве, а углеводов можно увеличить до 100 г.
3 фаза
Эта фаза продлевает желаемый результат и вес. Можно еще увеличить количество углеводов.
Диета по Майру
Эта диета по длительности не очень большая. Метод диеты предполагает ускоренное выздоровление и восстановление кишечника.
Суть диеты: согласно диете, утром необходимо съесть 1 кусочек сухого хлеба и выпить стакан молока, но этого не будет достаточно на весь день. Организм будет нуждаться в витаминах и питательных веществах, которые можно будет получить из соответствующих препаратов.
Диета по Кенлехнеру
Суть диеты:
- Запрещен совместный прием углеводов и жиров, что является следствием жировых отложений.
- Прекрасный ассортимент питательных веществ: большинство белков, 30% жира и лишь чуточку углеводов.
- Не нужно ограничивать себя в калориях. В этом нет смысла.
- Запрещено сочетание мяса и картофели, а также вермишели с сырным соусом, и макарон с картофелью.
- Запрещены фрукты, за исключением некоторых.
- Категорически отказаться от сладких продуктов.
- На людей с большими почками возможны побочные эффекты диеты.
Натуропатов (по Шелтону) диета
В течение 4-7 дней Вам следует принимать в пищу только натуральные продукты.
Режим питания:
Завтрак: три апельсина (грейпфрут без сахара, 1 столовая ложек фиников или 5 скорлупок грецких орехов, 200 гр винограда, две груши).
Обед: овощной салат (морковь, огурцы, редька и пр.), 200 гр сухих злаков (проросшая пшеница, овес, рожь и пр.), фруктовый салат Репа, 100 гр орехов.
Ужин: шпинат, салат из овощей, орехи + фруктовый салат, 100 гр деревенского сыра, яблоки.
Бантинга диета
Диета была предложена канадским доктором физиологических наук Фредериком Бантингом. Диета не скудна белками, углеводами, и в особенности жирами. Диету можно соблюдать достаточно долгое время, до тех пор пока не будет достигнут желаемый вес.
Меню на день:
Завтрак: молочное кофе без сахара.
Обед: 250 гр вареного или жареного без жира мяса, 40 гр ржаного хлеба, лимон, 1 яблоко, 1 чашка кофе или же одна чашка чая без сахара.
Ужин: 200 гр курочки или цыпленка, жареного без жира на решетке, 1 яблоко и 40 гр ржаного хлеба.
ñêà÷àòü dle 10.3ôèëüìû áåñïëàòíî
В России: - Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Самара, Омск, Казань, Челябинск, Ростов-на-Дону, Уфа, Волгоград, Пермь, Красноярск, Воронеж, Саратов, Краснодар, Тольятти, Ижевск, Ульяновск, Барнаул, Владивосток, Ярославль, Иркутск, Тюмень, Махачкала, Хабаровск, Оренбург, Новокузнецк, Кемерово, Рязань, Томск, Астрахань, Пенза, Набережные Челны, Липецк, Тула, Киров, Чебоксары, Калининград, Брянск, Курск, Иваново, Магнитогорск, Улан-Удэ, Тверь, Ставрополь, Нижний Тагил, Белгород, Архангельск, Владимир, Сочи, Курган, Смоленск, Калуга, Чита, Орёл, Волжский, Череповец, Владикавказ, Мурманск, Сургут, Вологда, Саранск, Тамбов, Стерлитамак, Грозный, Якутск, Кострома, Комсомольск-на-Амуре, Петрозаводск, Таганрог, Нижневартовск, Йошкар-Ола, Братск, Новороссийск, Дзержинск, Шахты, Нальчик, Орск, Сыктывкар, Нижнекамск, Ангарск, Старый Оскол, Великий Новгород, Балашиха, Благовещенск, Прокопьевск, Бийск, Химки, Псков, Энгельс, Рыбинск, Балаково, Южно-Сахалинск, Северодвинск, Армавир, Подольск, Королёв, Петропавловск-Камчатский, Сызрань, Норильск, Златоуст, Каменск-Уральский, Мытищи, Люберцы, Волгодонск, Новочеркасск, Абакан, Находка, Уссурийск, Березники, Салават, Электросталь, Миасс, Первоуральск, Рубцовск, Альметьевск, Ковров, Коломна, Майкоп, Пятигорск, Одинцово, Колпино, Копейск, Хасавюрт, Железнодорожный, Новомосковск, Кисловодск, Серпухов, Новочебоксарск, Нефтеюганск, Димитровград, Нефтекамск, Черкесск, Орехово-Зуево, Дербент, Камышин, Невинномысск, Красногорск, Муром, Батайск, Новошахтинск, Сергиев Посад, Ноябрьск, Щёлково, Кызыл, Октябрьский, Ачинск, Северск, Новокуйбышевск, Елец, Арзамас, Обнинск, Новый Уренгой, Каспийск, Элиста, Пушкино, Жуковский, Артём, Междуреченск, Ленинск-Кузнецкий, Сарапул, Ессентуки, Воткинск, Ногинск, Тобольск, Ухта, Серов, Бердск, Великие Луки, Мичуринск, Киселёвск, Новотроицк, Зеленодольск, Соликамск, Раменское, Домодедово, Магадан, Глазов, Каменск-Шахтинский, Железногорск, Канск, Назрань, Пушкин, Гатчина, Саров, Новоуральск, Воскресенск, Долгопрудный, Бугульма , Кузнецк, Губкин, Кинешма, Ейск, Реутов, Усть-Илимск, Железногорск, Усолье-Сибирское, Чайковский, Азов, Бузулук, Озёрск, Балашов, Юрга, Кирово-Чепецк, Кропоткин, Клин, Красноуфимск, Выборг, Ханты-Мансийск, Троицк, Бор, Шадринск, Белово, Минеральные Воды, Анжеро-Судженск, Биробиджан, Лобня, Петергоф, Чапаевск, Георгиевск, Черногорск, Минусинск, Михайловск, Елабуга, Дубна, Воркута, Новоалтайск, Егорьевск, Асбест, Ишим, Белорецк, Белогорск, Кунгур, Лысьва, Гуково, Ступино, Туймазы, Кстово, Вольск, Ишимбай, Зеленогорск, Сосновый Бор, Буйнакск, Борисоглебск, Наро-Фоминск, Будённовск, Донской, Полевской, Лениногорск, Павловский Посад, Славянск-на-Кубани, Заречный, Туапсе, Россошь, Кумертау, Лабинск, Сибай, Клинцы, Ржев, Тихорецк, Нерюнгри, Алексин, Ревда, Александров, Дмитров, Мелеуз, Сальск, Лесосибирск, Гусь-Хрустальный, Чистополь, Павлово, Чехов, Котлас, Белебей, Искитим, Краснотурьинск, Апатиты, Всеволожск, Прохладный, Михайловка, Анапа, Тихвин, Верхняя Пышма, Свободный, Ивантеевка, Шуя, Когалым, Щёкино, Жигулёвск, Крымск, Вязьма, Горно-Алтайск, Видное, Арсеньев, Избербаш, Выкса, Климовск, Лиски, Волжск, Краснокаменск, Фрязино, Узловая, Лыткарино, Нягань, Рославль, Геленджик, Боровичи, Тимашёвск, Белореченск, Солнечногорск, Назарово, Кириши, Черемхово, Краснокамск, Лесной, Вышний Волочёк, Бугуруслан, Берёзовский, Балахна, Ливны, Донецк, Североморск, Саяногорск, Кимры, Мегион, Кизляр и др.
В Беларуси: - Минск, Борисов, Солигорск, Молодечно, Жодино, Слуцк, Витебск, Орша, Новополоцк, Полоцк, Могилев, Бобруйск, Гомель, Мозырь, Жлобин, Светлогорск, Речица, Брест, Барановичи, Пинск, Кобрин, Гродно, Лида, Слоним
В Казахстане: - Алма-Ата, Астана, Шымкент, Караганда, Павлодар, Семей, Петропавловск, Темиртау, Актау, Туркестан, Экибастуз, Талдыкорган, Актобе, Атырау, Кокшетау, Костанай, Кызылорда, Тараз, Уральск, Усть-Каменогорск, Семипалатинск, Рудный, Жанаозен, Жезказган, Балхаш, Кентау, Сатпаев, Каскелен, Кульсары.
В Украине: - Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск, Донецк, Запорожье, Львов, Кривой Рог, Николаев, Мариуполь, Луганск, Винница, Макеевка, Севастополь, Симферополь, Херсон, Полтава, Чернигов, Черкассы, Житомир, Сумы, Хмельницкий, Горловка, Черновцы, Ровно, Днепродзержинск, Кировоград, Кременчуг, Ивано-Франковск, Тернополь, Луцк, Белая Церковь, Краматорск, Мелитополь, Керчь, Никополь, Славянск, Бердянск, Ужгород, Алчевск, Павлоград, Северодонецк, Евпатория, Лисичанск, Каменец-Подольский
В Кыргызстане (Киргизия): - Бишкек, Ош
В Молдове: - Кишинёв, Тирасполь, Бельцы
В Армении
В Литве: Вильнюс, Каунас
В Латвии: Рига
Метод Мишеля Монтиньяка – это не просто диета, а правильное питание с расчетом гликемии принимаемых в пищу продуктов. Систему автор утвердил на основании того, что организм откладывает жировые складки, перерабатывая углеводы под...
Необычная диета для похудения, чрезвычайно выделяющаяся среди других была предложена в 1999 году израильским ученым Кимом Протасовым. Диета нашла круг своих пользователей не только из-за своей эффективности. Необычность же диеты...
Такая диета является детищем профессиональных диетологов из Германии. Все специалисты советуют использовать эту диету для своего рациона хотя бы 1 раз за год. Общая продолжительность её – 13 дней. За такое время вы сможете...
Результат данной диеты это снижение веса на 7-8 кг. Диеты необходимо придерживаться 14 дней. Исключить из рациона: соль, сахар, алкоголь. Необходимо условие: употреблять около 1,5 литров кипяченой воды за день. В результате на...
Все мы знаем, что Ксения Бородина была склонна к полноте. По ее утверждению, в одном из интервью, после рождения ребенка у нее усугубилась проблема с лишним весом. Но Ксюша придерживалась строго режима, с помощью которого она...