Твоя Диета

Диеты Похудение Красота Здоровье Мода

    Диета от Ани Лорак

    Раздел: Диеты Дата публикации: 10-01-2015, 14:43
    Диета от Ани Лорак Данный комплекс под названием диета включает не только правильное питание на протяжении недели, а и гимнастику, водные процедуры, массаж и косметические процедуры. Ани Лорак, считает это диетическим образом жизни, который длится одну неделю.

    1 день.

    На завтрак:

    Попробуйте выполнить несколько несложных упражнений, которые пробудят организм и зарядят энергией на целый день:

    1) сжимайте и разжимайте пальцы на одной и второй руке по десять раз;

    2) растяните каждый мускул вашего тела с помощью потягивания;

    3) против часовой стрелки и по часовой стрелке выполните по пять круговых движений вашими стопами;

    4) положите голову на подушку и перекатывайте ее со стороны в сторону, по окончанию подтяните голову к груди;

    5) задержите свое дыхание на небольшое количество времени, при этом втягивая живот.

    В рацион завтрака не стоит включать чего-то необычного, все как всегда. Заканчивайте ваше утро массажем лица.

    На обед:

    Во время обеденного перерыва стоит выйти на улицу и немного прогуляться на свежем воздухе.

    На ужин:

    Ужинать следует до семи часов вечера. В рацион можно включить мясо и овощи. Выпейте чашечку зеленого чая без сахара. Сделайте вашим ручкам и ножкам ванну из трав. Затем намажьте их кремом и массируйте.

    2 день.

    На завтрак:

    Повторяйте гимнастику в течении недели каждый день. Сегодня вам предстоит разгрузочный день. В рационе только фрукты. Проведите интенсивную зарядку. После зарядки возобновите силы фруктовым салатом.

    На обед:

    Стакан чая из трав и фрукты.

    На ужин:

    На ужин только чай на травах. Лицо побалуйте питательной маской, которая состоит из сметаны, меда и геркулеса с лимонным соком. Во время нанесения вечернего крема, массируйте шею и лицо.

    3 день.

    На завтрак:

    Устройте молочное утро: творог, молочная каша, йогурт или кефир. Не забудьте про гимнастику.

    На обед:

    На обед приготовьте суп с салатом или второе блюдо с салатом. Втяните живот и задержите дыхание на несколько секунд.

    На ужин:

    Стоит выпить стакан кефира перед сном. Устройте ванную на травах. Тело потрите скрабом и намажьте увлажняющим кремом.

    4 день.

    На завтрак:

    До и после завтрака выпивайте чашку зеленого чая на протяжении пяти дней. Сделайте этот день рыбным. На завтрак приготовьте отварную рыбу.

    На обед:

    Прогуляйтесь и приготовьте тушенную или жареную рыбу с овощами, она не должна быть жирной.

    На ужин:

    Сходите в сауну. На ужин приготовьте рыбу, горсть любых орешков и салат из фруктов.

    5 день.

    На завтрак:

    Сделать кашу из овсяных хлопьев (3 ст. л.), йогурта, размятого банана, киви и потертого яблока.

    На обед:

    Минеральная вода и несколько яблок.

    На ужин:

    Лучше всего посетить тренажерный зал или бассейн. Ногти массируйте используя цедру лимона. После чего намажьте растительным маслом.

    Сделайте зарядку с гантелями до 2 кг. Кушайте, что сами пожелаете. Нанесите на волосы касторовое масло, обвяжите голову теплым полотенцем и через час все смойте.

    Съешьте яблоко и выпейте стакан кефира. Для маникюра, шеи и лица устройте ванную на пару с шалфеем. Далее сделайте очищающий пилинг с помощью скраба.

    6 и 7 дни.

    Вы можете либо и далее проводить подобные процедуры и жить по графику, либо вернуться к нормальной жизни.скачать dle 10.3фильмы бесплатно
    В России: - Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Самара, Омск, Казань, Челябинск, Ростов-на-Дону, Уфа, Волгоград, Пермь, Красноярск, Воронеж, Саратов, Краснодар, Тольятти, Ижевск, Ульяновск, Барнаул, Владивосток, Ярославль, Иркутск, Тюмень, Махачкала, Хабаровск, Оренбург, Новокузнецк, Кемерово, Рязань, Томск, Астрахань, Пенза, Набережные Челны, Липецк, Тула, Киров, Чебоксары, Калининград, Брянск, Курск, Иваново, Магнитогорск, Улан-Удэ, Тверь, Ставрополь, Нижний Тагил, Белгород, Архангельск, Владимир, Сочи, Курган, Смоленск, Калуга, Чита, Орёл, Волжский, Череповец, Владикавказ, Мурманск, Сургут, Вологда, Саранск, Тамбов, Стерлитамак, Грозный, Якутск, Кострома, Комсомольск-на-Амуре, Петрозаводск, Таганрог, Нижневартовск, Йошкар-Ола, Братск, Новороссийск, Дзержинск, Шахты, Нальчик, Орск, Сыктывкар, Нижнекамск, Ангарск, Старый Оскол, Великий Новгород, Балашиха, Благовещенск, Прокопьевск, Бийск, Химки, Псков, Энгельс, Рыбинск, Балаково, Южно-Сахалинск, Северодвинск, Армавир, Подольск, Королёв, Петропавловск-Камчатский, Сызрань, Норильск, Златоуст, Каменск-Уральский, Мытищи, Люберцы, Волгодонск, Новочеркасск, Абакан, Находка, Уссурийск, Березники, Салават, Электросталь, Миасс, Первоуральск, Рубцовск, Альметьевск, Ковров, Коломна, Майкоп, Пятигорск, Одинцово, Колпино, Копейск, Хасавюрт, Железнодорожный, Новомосковск, Кисловодск, Серпухов, Новочебоксарск, Нефтеюганск, Димитровград, Нефтекамск, Черкесск, Орехово-Зуево, Дербент, Камышин, Невинномысск, Красногорск, Муром, Батайск, Новошахтинск, Сергиев Посад, Ноябрьск, Щёлково, Кызыл, Октябрьский, Ачинск, Северск, Новокуйбышевск, Елец, Арзамас, Обнинск, Новый Уренгой, Каспийск, Элиста, Пушкино, Жуковский, Артём, Междуреченск, Ленинск-Кузнецкий, Сарапул, Ессентуки, Воткинск, Ногинск, Тобольск, Ухта, Серов, Бердск, Великие Луки, Мичуринск, Киселёвск, Новотроицк, Зеленодольск, Соликамск, Раменское, Домодедово, Магадан, Глазов, Каменск-Шахтинский, Железногорск, Канск, Назрань, Пушкин, Гатчина, Саров, Новоуральск, Воскресенск, Долгопрудный, Бугульма , Кузнецк, Губкин, Кинешма, Ейск, Реутов, Усть-Илимск, Железногорск, Усолье-Сибирское, Чайковский, Азов, Бузулук, Озёрск, Балашов, Юрга, Кирово-Чепецк, Кропоткин, Клин, Красноуфимск, Выборг, Ханты-Мансийск, Троицк, Бор, Шадринск, Белово, Минеральные Воды, Анжеро-Судженск, Биробиджан, Лобня, Петергоф, Чапаевск, Георгиевск, Черногорск, Минусинск, Михайловск, Елабуга, Дубна, Воркута, Новоалтайск, Егорьевск, Асбест, Ишим, Белорецк, Белогорск, Кунгур, Лысьва, Гуково, Ступино, Туймазы, Кстово, Вольск, Ишимбай, Зеленогорск, Сосновый Бор, Буйнакск, Борисоглебск, Наро-Фоминск, Будённовск, Донской, Полевской, Лениногорск, Павловский Посад, Славянск-на-Кубани, Заречный, Туапсе, Россошь, Кумертау, Лабинск, Сибай, Клинцы, Ржев, Тихорецк, Нерюнгри, Алексин, Ревда, Александров, Дмитров, Мелеуз, Сальск, Лесосибирск, Гусь-Хрустальный, Чистополь, Павлово, Чехов, Котлас, Белебей, Искитим, Краснотурьинск, Апатиты, Всеволожск, Прохладный, Михайловка, Анапа, Тихвин, Верхняя Пышма, Свободный, Ивантеевка, Шуя, Когалым, Щёкино, Жигулёвск, Крымск, Вязьма, Горно-Алтайск, Видное, Арсеньев, Избербаш, Выкса, Климовск, Лиски, Волжск, Краснокаменск, Фрязино, Узловая, Лыткарино, Нягань, Рославль, Геленджик, Боровичи, Тимашёвск, Белореченск, Солнечногорск, Назарово, Кириши, Черемхово, Краснокамск, Лесной, Вышний Волочёк, Бугуруслан, Берёзовский, Балахна, Ливны, Донецк, Североморск, Саяногорск, Кимры, Мегион, Кизляр и др.
    В Беларуси: - Минск, Борисов, Солигорск, Молодечно, Жодино, Слуцк, Витебск, Орша, Новополоцк, Полоцк, Могилев, Бобруйск, Гомель, Мозырь, Жлобин, Светлогорск, Речица, Брест, Барановичи, Пинск, Кобрин, Гродно, Лида, Слоним
    В Казахстане: - Алма-Ата, Астана, Шымкент, Караганда, Павлодар, Семей, Петропавловск, Темиртау, Актау, Туркестан, Экибастуз, Талдыкорган, Актобе, Атырау, Кокшетау, Костанай, Кызылорда, Тараз, Уральск, Усть-Каменогорск, Семипалатинск, Рудный, Жанаозен, Жезказган, Балхаш, Кентау, Сатпаев, Каскелен, Кульсары.
    В Украине: - Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск, Донецк, Запорожье, Львов, Кривой Рог, Николаев, Мариуполь, Луганск, Винница, Макеевка, Севастополь, Симферополь, Херсон, Полтава, Чернигов, Черкассы, Житомир, Сумы, Хмельницкий, Горловка, Черновцы, Ровно, Днепродзержинск, Кировоград, Кременчуг, Ивано-Франковск, Тернополь, Луцк, Белая Церковь, Краматорск, Мелитополь, Керчь, Никополь, Славянск, Бердянск, Ужгород, Алчевск, Павлоград, Северодонецк, Евпатория, Лисичанск, Каменец-Подольский
    В Кыргызстане (Киргизия): - Бишкек, Ош
    В Молдове: - Кишинёв, Тирасполь, Бельцы
    В Армении
    В Литве: Вильнюс, Каунас
    В Латвии: Рига
    Овощная диета

    Овощная диета

    Первый день Утро: черный чай и немного кураги. В полдень: скушайте 1 банан и выпейте зеленого чая. Днем: сварите нежирный борщ, 2-3 отварных картофелины, салат из овощей с добавлением свеклы и травяной чай. Вечером: овощной...

    Очищающая диета

    Очищающая диета

    Диета проводится в течении недели, основная ее задача- "разгрузить" кишечник, очистить организм от шлаков, ну и , разумеется, сжечь жиры. Похудеть на этой диете можно на 2-3 килограмма за неделю. При этом блюда, предложенные в...

    Диета Ангела

    Диета Ангела

    Диету ангела нужно соблюдать 13 дней. При правильном соблюдении диеты после тринадцати дней, вы сбросите 6-7 кг. После, вы можете есть что угодно, но в умеренном количестве. При помощи диеты ангела, регулируется обмен веществ в...

    Диета Марлен Дитрих

    Диета Марлен Дитрих

    Такая диета является детищем профессиональных диетологов из Германии. Все специалисты советуют использовать эту диету для своего рациона хотя бы 1 раз за год. Общая продолжительность её – 13 дней. За такое время вы сможете...

    Диета Николь Кидман

    Диета Николь Кидман

    Результат данной диеты это снижение веса на 7-8 кг. Диеты необходимо придерживаться 14 дней. Исключить из рациона: соль, сахар, алкоголь. Необходимо условие: употреблять около 1,5 литров кипяченой воды за день. В результате на...

© 2011 - 2017 Твоя Диета | Контакты