Твоя Диета

Диеты Похудение Красота Здоровье Мода

    Очищающая диета

    Раздел: Диеты Дата публикации: 26-02-2015, 17:42
    Очищающая диета
    Диета проводится в течении недели, основная ее задача- "разгрузить" кишечник, очистить организм от шлаков, ну и , разумеется, сжечь жиры. Похудеть на этой диете можно на 2-3 килограмма за неделю. При этом блюда, предложенные в меню диеты, настолько вкусны и разнообразны, что процесс снижения веса обещает превратиться в сплошное удовольствие!
    Во время соблюдения диеты нужно выпивать 2 литра чистой воды ежедневно. Это же правило соблюдайте после выхода из диеты, также старайтесь отдавать предпочтение натуральным нежирным продуктам.
    Первый день
    Завтак: 1 кусочек сыра, половинка грейпфрута, хлебец, чай без сахара.
    Обед: 100 г отварной куриной грудки, овощной суп, морковно- пшеничный салат, заправленный кукурузным маслом, 1 ст. сливового сока.
    Полдник: съешьте немного фруктового пюре, йогурт и чайную ложку меда.
    Ужин: овсянка свареная на обезжиренном молоке, нежирный кефир.
    Второй день
    Завтрак: сделайте пюре из банана, также можете использовать малину или киви, йогурт, постная булочка.
    Обед: сварите бульон из нежирной говядины, салат из огурца, помидора, авокадо, листье салата, заправленный лимонным соком и оливковым маслом. Перец фаршированный овощами, нектарин.
    Полдник: хлебец, травяной чай.
    Ужин: немного рыбной запеканки, 3-4 картофелины сваренные в мундире, сварите кабачки, заправте их оливковым маслом, хлебец, зеленый или черный чай без сахара.
    Третий день
    Завтак: небольшое колличество клубники, 2 хлебца, 250 мл свежевыжатого апельсинового сока.
    Обед: 2-4 отварные картофелины фаршированные тунцом, 2 ст. л. консервированной кукурузы, куриный бульон, 2 свежих помидора, свежие сливы.
    Полдник: фруктовое пюре, обезжиреный йогурт.
    Ужин: отварите несколько кусочков курицы, 50 г риса, сделайте салат из овощей, 250 мл нежирного молока.
    Четвертый день
    Завтрак: хлопья с молоком, любой фрукт, чашечка черного кофе.
    Обед: сварите овощной суп из спаржи, салат из огурца и капусты с заправте лимонным соком и растительным маслом, котлета из курицы, 250 мл яблочного фреша.
    Полдник: салат из свежих фруктов, немного брынзы.
    Ужин: сварите кукурузную кашу, добавте щипотку кунжута и чайную ложечку меда, кусочек сыра, 250 мл простокваши.
    Пятый день
    Завтрак: нарежте фрукты, заправьте их йогуртом, хлебец, чашечка черного кофе.
    Обед: рагу из овощей с помидорами, кабачками, пертушкой и цветной капустой, постная булочка, немного клубники с молоком.
    Полдник: на хлеб положите листья свежего салата и авокадо, 250 мл любого свежевыжатого сока.
    Ужин: несколько яблок запеченных в духовом шкафу, йогурт, ломтик брынзы, 1 хлебец, зеленый чай.
    Шестой день
    Завтрак: сделайте бутерброд с брынзой и сельдереем, запеченным помидором, черный или зеленый чай, можно съесть немного меда.
    Обед: сварите уху с овощами, хлебец, отварная свекла с тушеной говяжьей печенью, 250 мл томатного сока.
    Полдник: немного хлопьев с йогуртом.
    Ужин: в небольших количествах: вареный картофель, тушеная печень,1-2 помидора, 250 мл томатного сока.
    Седьмой день
    Завтрак: 2 кусочка отварной курицы, 150 г свежего ананаса, помидор, постная булочка, 250 мл нежирного молока.
    Обед: суп из овощей, хлебец, немного фасоли с тушеной рыбой и листьями свежего салата.
    Полдник: 250 мл свежевыжатого апельсинового сока, хлебец.
    Ужин: сделайте сатат из капусты, добавьте оливки, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, сварите 100-150 г лосося, постная булочка, черный или зеленый чай. Можно съесть киви.скачать dle 10.3фильмы бесплатно
    В России: - Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Екатеринбург, Нижний Новгород, Самара, Омск, Казань, Челябинск, Ростов-на-Дону, Уфа, Волгоград, Пермь, Красноярск, Воронеж, Саратов, Краснодар, Тольятти, Ижевск, Ульяновск, Барнаул, Владивосток, Ярославль, Иркутск, Тюмень, Махачкала, Хабаровск, Оренбург, Новокузнецк, Кемерово, Рязань, Томск, Астрахань, Пенза, Набережные Челны, Липецк, Тула, Киров, Чебоксары, Калининград, Брянск, Курск, Иваново, Магнитогорск, Улан-Удэ, Тверь, Ставрополь, Нижний Тагил, Белгород, Архангельск, Владимир, Сочи, Курган, Смоленск, Калуга, Чита, Орёл, Волжский, Череповец, Владикавказ, Мурманск, Сургут, Вологда, Саранск, Тамбов, Стерлитамак, Грозный, Якутск, Кострома, Комсомольск-на-Амуре, Петрозаводск, Таганрог, Нижневартовск, Йошкар-Ола, Братск, Новороссийск, Дзержинск, Шахты, Нальчик, Орск, Сыктывкар, Нижнекамск, Ангарск, Старый Оскол, Великий Новгород, Балашиха, Благовещенск, Прокопьевск, Бийск, Химки, Псков, Энгельс, Рыбинск, Балаково, Южно-Сахалинск, Северодвинск, Армавир, Подольск, Королёв, Петропавловск-Камчатский, Сызрань, Норильск, Златоуст, Каменск-Уральский, Мытищи, Люберцы, Волгодонск, Новочеркасск, Абакан, Находка, Уссурийск, Березники, Салават, Электросталь, Миасс, Первоуральск, Рубцовск, Альметьевск, Ковров, Коломна, Майкоп, Пятигорск, Одинцово, Колпино, Копейск, Хасавюрт, Железнодорожный, Новомосковск, Кисловодск, Серпухов, Новочебоксарск, Нефтеюганск, Димитровград, Нефтекамск, Черкесск, Орехово-Зуево, Дербент, Камышин, Невинномысск, Красногорск, Муром, Батайск, Новошахтинск, Сергиев Посад, Ноябрьск, Щёлково, Кызыл, Октябрьский, Ачинск, Северск, Новокуйбышевск, Елец, Арзамас, Обнинск, Новый Уренгой, Каспийск, Элиста, Пушкино, Жуковский, Артём, Междуреченск, Ленинск-Кузнецкий, Сарапул, Ессентуки, Воткинск, Ногинск, Тобольск, Ухта, Серов, Бердск, Великие Луки, Мичуринск, Киселёвск, Новотроицк, Зеленодольск, Соликамск, Раменское, Домодедово, Магадан, Глазов, Каменск-Шахтинский, Железногорск, Канск, Назрань, Пушкин, Гатчина, Саров, Новоуральск, Воскресенск, Долгопрудный, Бугульма , Кузнецк, Губкин, Кинешма, Ейск, Реутов, Усть-Илимск, Железногорск, Усолье-Сибирское, Чайковский, Азов, Бузулук, Озёрск, Балашов, Юрга, Кирово-Чепецк, Кропоткин, Клин, Красноуфимск, Выборг, Ханты-Мансийск, Троицк, Бор, Шадринск, Белово, Минеральные Воды, Анжеро-Судженск, Биробиджан, Лобня, Петергоф, Чапаевск, Георгиевск, Черногорск, Минусинск, Михайловск, Елабуга, Дубна, Воркута, Новоалтайск, Егорьевск, Асбест, Ишим, Белорецк, Белогорск, Кунгур, Лысьва, Гуково, Ступино, Туймазы, Кстово, Вольск, Ишимбай, Зеленогорск, Сосновый Бор, Буйнакск, Борисоглебск, Наро-Фоминск, Будённовск, Донской, Полевской, Лениногорск, Павловский Посад, Славянск-на-Кубани, Заречный, Туапсе, Россошь, Кумертау, Лабинск, Сибай, Клинцы, Ржев, Тихорецк, Нерюнгри, Алексин, Ревда, Александров, Дмитров, Мелеуз, Сальск, Лесосибирск, Гусь-Хрустальный, Чистополь, Павлово, Чехов, Котлас, Белебей, Искитим, Краснотурьинск, Апатиты, Всеволожск, Прохладный, Михайловка, Анапа, Тихвин, Верхняя Пышма, Свободный, Ивантеевка, Шуя, Когалым, Щёкино, Жигулёвск, Крымск, Вязьма, Горно-Алтайск, Видное, Арсеньев, Избербаш, Выкса, Климовск, Лиски, Волжск, Краснокаменск, Фрязино, Узловая, Лыткарино, Нягань, Рославль, Геленджик, Боровичи, Тимашёвск, Белореченск, Солнечногорск, Назарово, Кириши, Черемхово, Краснокамск, Лесной, Вышний Волочёк, Бугуруслан, Берёзовский, Балахна, Ливны, Донецк, Североморск, Саяногорск, Кимры, Мегион, Кизляр и др.
    В Беларуси: - Минск, Борисов, Солигорск, Молодечно, Жодино, Слуцк, Витебск, Орша, Новополоцк, Полоцк, Могилев, Бобруйск, Гомель, Мозырь, Жлобин, Светлогорск, Речица, Брест, Барановичи, Пинск, Кобрин, Гродно, Лида, Слоним
    В Казахстане: - Алма-Ата, Астана, Шымкент, Караганда, Павлодар, Семей, Петропавловск, Темиртау, Актау, Туркестан, Экибастуз, Талдыкорган, Актобе, Атырау, Кокшетау, Костанай, Кызылорда, Тараз, Уральск, Усть-Каменогорск, Семипалатинск, Рудный, Жанаозен, Жезказган, Балхаш, Кентау, Сатпаев, Каскелен, Кульсары.
    В Украине: - Киев, Харьков, Одесса, Днепропетровск, Донецк, Запорожье, Львов, Кривой Рог, Николаев, Мариуполь, Луганск, Винница, Макеевка, Севастополь, Симферополь, Херсон, Полтава, Чернигов, Черкассы, Житомир, Сумы, Хмельницкий, Горловка, Черновцы, Ровно, Днепродзержинск, Кировоград, Кременчуг, Ивано-Франковск, Тернополь, Луцк, Белая Церковь, Краматорск, Мелитополь, Керчь, Никополь, Славянск, Бердянск, Ужгород, Алчевск, Павлоград, Северодонецк, Евпатория, Лисичанск, Каменец-Подольский
    В Кыргызстане (Киргизия): - Бишкек, Ош
    В Молдове: - Кишинёв, Тирасполь, Бельцы
    В Армении
    В Литве: Вильнюс, Каунас
    В Латвии: Рига
    Овощная диета

    Овощная диета

    Первый день Утро: черный чай и немного кураги. В полдень: скушайте 1 банан и выпейте зеленого чая. Днем: сварите нежирный борщ, 2-3 отварных картофелины, салат из овощей с добавлением свеклы и травяной чай. Вечером: овощной...

    Диета Ангела

    Диета Ангела

    Диету ангела нужно соблюдать 13 дней. При правильном соблюдении диеты после тринадцати дней, вы сбросите 6-7 кг. После, вы можете есть что угодно, но в умеренном количестве. При помощи диеты ангела, регулируется обмен веществ в...

    Диета Марлен Дитрих

    Диета Марлен Дитрих

    Такая диета является детищем профессиональных диетологов из Германии. Все специалисты советуют использовать эту диету для своего рациона хотя бы 1 раз за год. Общая продолжительность её – 13 дней. За такое время вы сможете...

    Диета от Ани Лорак

    Диета от Ани Лорак

    Данный комплекс под названием диета включает не только правильное питание на протяжении недели, а и гимнастику, водные процедуры, массаж и косметические процедуры. Ани Лорак, считает это диетическим образом жизни, который длится...

    Диета Николь Кидман

    Диета Николь Кидман

    Результат данной диеты это снижение веса на 7-8 кг. Диеты необходимо придерживаться 14 дней. Исключить из рациона: соль, сахар, алкоголь. Необходимо условие: употреблять около 1,5 литров кипяченой воды за день. В результате на...

© 2011 - 2017 Твоя Диета | Контакты